Todos
sabemos que los tacones altos pueden resultar dolorosos si los usamos una
noche, pero si eres una amante de las plataformas y de los tacones de aguja
también deberías saber que podrías ocasionar daños a largo plazo en tu cuerpo.
Culturalmente siempre se asocia la elegancia con los tacones
altos en el caso de las mujeres. La mayoría de ellas utilizan tacones para
trabajar, caminar, salir de fiesta... Y es que es cierto que dan la sensación
de tener la pierna más larga y estilizar la figura, pero son más los perjuicios
que causan que los beneficios.
Normalmente las mujeres que utilizan zapatos con tacones
muy altos acaban desarrollando un sin fin de trastornos que
acaban traduciéndose en dolores, no solamente en los pies, sino en zonas como
la columna o las piernas. En los tacones como en todo es importante mantener la
justa proporción y no excedernos en su uso o altura, ya que demasiados años
maltratando de esta manera a nuestro cuerpo pueden pasar factura.
Leí en alguna revista que los científicos examinaron el efecto sobre las mujeres que
utilizan tacones altos regularmente para el trabajo.
Encontraron que a pesar de que inicialmente se produce un
fortalecimiento de los músculos alrededor del tobillo, después de tres
años, los zapatos provocaron la dominancia de algunos músculos aumentando
el riesgo de esguinces.
"Como los tacones altos están de moda y en ocasiones se
requieren para determinadas profesiones, muchas mujeres no son conscientes de
que su uso regular puede debilitar su equilibrio".
"Con el tiempo, se pueden producir accidentes como
caídas y esguinces de tobillo graves".
El equipo de Jee estudió a 40 mujeres profesionales que usan
tacones de 10 cm o más altos por lo menos tres veces a la semana.
Midieron regularmente la fuerza del tobillo de las mujeres,
y encontraron que dos de los cuatro músculos principales comenzaron a hacerse
dominantes después de entre uno y tres años de uso regular.
"Estos resultados sugieren que el uso de tacones altos
puede fortalecer los músculos del tobillo al principio, pero el uso prolongado
(de más de tres años), provoca un desequilibrio muscular que puede derivar
en lesiones graves en el tobillo".
¡La apariencia no lo es todo!
Los huesos del pie sostienen toda la estructura
del cuerpo ¡Toda! de modo que si una mujer usa tacones todo el peso se
enfocaría a la parte delantera del pie, donde se encuentran los huesos más
pequeños, llegando a deformar su estructura y apariencia. Cuando una mujer
utiliza zapatos con taco superiores a los 5 centímetros de altura esta
poniendo en peligro sus pies, la espalda, las tobillos y las rodillas.
Los daños más frecuentes que produce el uso
prolongado de tacones altos son:
1. Aparición de juanetes. El cual consiste en la
desviación del primer metatarsiano del dedo gordo del pie. Este dedo descansa
sobre el segundo dedo debido a la presión que ejerce las puntas cerradas de los
zapatos. Además de producir un dolor agudo.
2. Uñas encarnadas. Hacen que las uñas de los pies,
principalmente el del dedo gordo se entierren en la piel, generando un
intenso dolor al caminar o al topar el dedo.
3. Dolor de riñones. Caminar con tacones altos producen
dolores a la altura de los riñones, sobre todo si no se consume la debida
cantidad de agua. Se recomienda beber diariamente un litro de agua.
4. Osteoartritis. Es una enfermedad de las
articulaciones que afecta principalmente al cartílago. El cartílago es un
tejido resbaladizo que cubre los extremos de los huesos en una articulación. La
presión de los zapatos y el uso de los tacos altos puede ocasionar la
deformación de los cartílagos.
Recuerda siempre llevar en tu bolso un par de zapatos
bajos o ballerinas, que puedan ser cómodos de usar. Los zapatos de taco alto no
deben ser usados más de 3 horas diarias.
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